MEDYTUJEmy
Grupa Mentoringowa
REGULARNA MEDYTACJA I MENTORING DLA OSÓB JUŻ PRAKTYKUJĄCYCH I TYCH, KTÓRE UKOŃCZYŁY PROGRAM MBSR.
GRUPA, KTÓRA WSPIERA I MOTYWUJE!
- masz epizody regularnej medytacji, ale później wypadasz z toru
- skończyłaś/eś Program MBSR i chcesz dalej praktykować ze wsparciem grupy
- często brakuje Ci motywacji do medytacji, choć wiesz już z własnego doświadczenia, że ta praktyka Ci służy
- chcesz rozwijać swoją praktykę ze wsparciem nauczyciela uważności
- chcesz być częścią grupy, w której każdy ma taki cel jak Ty – czerpać korzyści z koncentracji własnej uwagi
DOŁĄCZ DO GRUPY, KTÓREJ CELEM JEST CODZIENNA PRAKTYKA MEDYTACJI MINDFULNESS I DOSKONALENIE SWOJEJ UWAŻNOŚCI.
JAK UTRZYMASZ Z NAMI REGULARNOŚĆ PRAKTYKI?
- po zapisaniu się, dostaniesz dostęp do grupy na Facebooku
- w każdy poniedziałek dostaniesz ode mnie nagranie MP3 z medytacją mindfulness, z którą możesz przez cały tydzień praktykować
- w grupie codziennie będziesz mógł/a zaznaczać to, czy praktykowałeś/aś w tabelce, gdzie inne osoby będą robić to samo, czyli zaznaczać regularność swojej medytacji (to jest opcjonalne 😉 )
MENTORING:
spotykamy się dwa razy w miesiącu we wtorki o 19:00 aby podzielić się doświadczeniem z praktyki
NA CZYM POLEGA MENTORING I DZIELENIE SIĘ?
- mówimy o wyzwaniach w praktyce i w życiu
- dzielimy swoimi sukcesami i tym co doceniamy w medytacji i uważnym życiu
- mówimy i słuchamy siebie uważnie i bez oceny i w atmosferze życzliwości
- ja w roli nauczyciela uważności służę podpowiedziami i wskazówkami jak polepszyć praktykę, czy jak wykorzystać uważność w codziennych wzlotach i upadkach
Spotkania mentoringowe odbywają się na ZOOM.
Pamiętaj, że największym zasobem jest grupa i Ty jako jej część.
KOSZT MIESIĘCZNY:
- 200zł
w cenie:
– 4 nagrania medytacji miesięcznie,
– 2 spotkania online na żywo,
– wsparcie grupy
– wsparcie nauczyciela
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
- Wyślij do mnie email na info@mindharmony.pl lub wiadomość przez Facebook, a ja wyślę do Ciebie link z zaproszeniem do grupy i link do spotkań zoom-owych.
- Przelej pieniądze na konto Maria Opidowicz ING Bank 77 1050 1445 1000 0097 1150 1016
JAKBY TO BYŁO IŚĆ RAZEM ŚCIEŻKĄ UWAŻNEGO ŻYCIA, W KTÓRYM JEST MNIEJ CIERPIENIA?