MEDYTUJEmy Grupa Mentoringowa

MEDYTUJEmy
Grupa Mentoringowa

REGULARNA MEDYTACJA I MENTORING DLA OSÓB JUŻ PRAKTYKUJĄCYCH I TYCH, KTÓRE UKOŃCZYŁY PROGRAM MBSR.

GRUPA, KTÓRA WSPIERA I MOTYWUJE!

  • masz epizody regularnej medytacji, ale później wypadasz z toru
  • skończyłaś/eś Program MBSR i chcesz dalej praktykować ze wsparciem grupy
  • często brakuje Ci motywacji do medytacji, choć wiesz już z własnego doświadczenia, że ta praktyka Ci służy
  • chcesz rozwijać swoją praktykę ze wsparciem nauczyciela uważności
  • chcesz być częścią grupy, w której każdy ma taki cel jak Ty – czerpać korzyści z koncentracji własnej uwagi
DOŁĄCZ DO GRUPY, KTÓREJ CELEM JEST CODZIENNA PRAKTYKA MEDYTACJI MINDFULNESS I DOSKONALENIE SWOJEJ UWAŻNOŚCI.

JAK UTRZYMASZ Z NAMI REGULARNOŚĆ PRAKTYKI?

  • po zapisaniu się, dostaniesz dostęp do grupy na Facebooku lub na platformie Discord (razem zdecydujemy, do którego miejsca nam bliżej)
  • w każdy poniedziałek dostaniesz ode mnie nagranie MP3 z medytacją mindfulness, z którą możesz przez cały tydzień praktykować
  • w grupie codziennie będziesz zaznaczać to, czy praktykowałeś/aś w tabelce, gdzie inne osoby będą robić to samo, czyli zaznaczać regularność swojej medytacji

W ten sposób
– będziesz motywowana/y przez innych
– będziesz codziennie śledzić swoją praktykę …i trudniej będzie Ci ją opuścić  😉

MENTORING:
spotykamy się dwa razy w miesiącu we wtorki o 19:00 aby podzielić się doświadczeniem z praktyki

NA CZYM POLEGA MENTORING I DZIELENIE SIĘ?

  • mówimy o wyzwaniach w praktyce i w życiu
  • dzielimy swoimi sukcesami i tym co doceniamy w medytacji i uważnym życiu
  • mówimy i słuchamy siebie uważnie i bez oceny i w atmosferze życzliwości
  • ja w roli nauczyciela uważności służę podpowiedziami i wskazówkami jak polepszyć praktykę, czy jak wykorzystać uważność w codziennych wzlotach i upadkach
    Spotkania mentoringowe odbywają się na ZOOM.
Pamiętaj, że największym zasobem jest grupa i Ty jako jej część.

KOSZT MIESIĘCZNY:

  • 200zł w lutym, od marca 220zł
    w cenie:
    – 4 nagrania medytacji miesięcznie,
    – 2 spotkania online na żywo,
    – wsparcie grupy
    – wsparcie nauczyciela

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

  1. Wyślij do mnie email na info@mindharmony.pl lub wiadomość przez Facebook, a ja wyślę do Ciebie link z zaproszeniem do grupy i link do spotkań zoom-owych.
  2. Przelej pieniądze na konto Maria Opidowicz ING Bank 77 1050 1445 1000 0097 1150 1016
JAKBY TO BYŁO IŚĆ RAZEM ŚCIEŻKĄ UWAŻNEGO ŻYCIA, W KTÓRYM JEST MNIEJ CIERPIENIA?