Spotkania mindfulness „Blisko Siebie”
Blisko Siebie to co tygodniowa praktyka mindfulness. Podczas każdego spotkania prowadzę dwie krótsze praktyki medytacyjne albo jedną dłuższą, dla chętnych jest czas na podzielenie się swoim doświadczeniem z praktyki.
Spotkania przeznaczone są dla osób, które już mają doświadczenie w medytacji, nawet jeśli tylko małe!
SKORZYSTAJ JEŚLI:
- potrzebujesz motywacji do regularnej praktyki i wiesz, że spotkania w grupie Ci w tym pomogą
- chcesz pogłębić swoją praktykę medytacyjną
- właśnie skończyłeś/aś kurs MBSR i masz chęć kontynuowania regularnej praktyki z grupą
- ciekawi Cię praktyka mindfulness jako narzędzie pracy ze sobą, nad własnym rozwojem
- czujesz, że stres zaczyna być coraz bardziej obecny w Twoim życiu
Jakie KORZYŚCI da Ci regularna praktyka MINDFULNESS?
- redukcja stresu
- rozwój świadomości emocjonalnej
- polepszenie pamięci i koncentracji
- większa kreatywność
- zmniejszenie stanów niepokoju
- przeciwdziałanie depresji
- lepszy sen, pomoc w bezsenności
- zwiększona świadomość ciała
- lepsza odporność
- radzenie sobie z bólem
JAKIE DATY I O KTÓREJ:
wtorki 4.10, 11.10, 18.10, 25.10
godzina 20.30-21.30
GDZIE?
platforma ZOOM – po zapisaniu się, otrzymasz ode mnie link
ILE W SIEBIE INWESTUJESZ?
150zł – 4 spotkania
Możliwe jest tylko wykupienie całości cyklu.
Jeśli opuścisz daną praktykę, pieniądze nie są zwracane, jest możliwość nagrania praktyki aby móc ją później samodzielnie odsłuchać.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
- Wyślij do mnie email na info@mindharmony.pl lub wiadomość przez Facebook, a ja wyślę do Ciebie link z zaproszeniem na spotkanie.
- Przelej pieniądze na konto Maria Opidowicz ING Bank 77 1050 1445 1000 0097 1150 1016
OTO PRZYKŁADOWE OPINIE na temat naszych spotkań mindfulness:
Udział w cotygodniowych spotkaniach jest dla mnie szczególnym i wyjątkowym czasem, czasem odpoczynku, oderwania od obowiązków i spraw dnia codziennego, jest to czas tylko dla mnie. Z niecierpliwością czekam na każde spotkanie, gdyż jest głębokim doświadczeniem wewnętrznym, które warto przeżyć i poczuć na własnej skórze 🙂
Karolina
Cotygodniowe spotkania online „Blisko Siebie” pokazują mi czym jest mindfullness i medytacja. „Blisko Siebie” to dużo więcej niż wieczorna medytacja – Marysia dokładnie przygotowuje każde spotkanie, odnosząc się do wielu ciekawych książek, przedstawiając propozycje ćwiczeń i „zadań domowych”. Marysia prowadzi spotkania w przemyślany sposób – pytając wcześniej uczestników o tematy, które chcą poruszać. Dla mnie to cudowna godzina, którą daję sobie, która mnie rozwija, a do tego jest to spotkanie w przemiłym gronie – wszyscy uczestnicy są serdeczni i otwarci. Co tydzień z radością wyczekuję spotkania „Blisko Siebie”, a po spotkaniu często wracam do przemyśleń, odkryć, inspiracji. Ta godzina w tygodniu z Marysią na Zoomie to moja enklawa, szkoła, gdzie uczę się o sobie, cotygodniowy prezent gwiazdkowy ode mnie dla mnie:)
Magda
Hej Marysia, ja też dziękuję za ten poprzedni rok, za nasze spotkania i kurs i MBSR, naprawdę dużo mi to dało i mam wrażenie, że przyszło dokładnie w takim momencie mojego życia, w jakim potrzebowałam. W ogóle jest to niesamowite, że często na spotkaniach Blisko Siebie sesje tematyczne trafiają akurat idealnie w to, w jakim momencie życia jestem, co rozkminiam i czego potrzebuję.
W styczniu oczywiście będę 🙂 Dziękuję, że jesteś!
Beata
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki!
Marysia
Życie nie jest problemem do rozwiązania, tylko rzeczywistością do doświadczenia.
Søren Kierkegaard