Otwarta praktyka co tydzień

Otwarte zajęcia Mindfulness

Podczas zajęć będziemy rozwijać uważność poprzez techniki medytacyjne oraz techniki pracy z ciałem: skanowanie ciała, uważność oddechu, uważność myśli i emocji, uważne jedzenie, uważny ruch. Są to metody używane w 8-tygodniowych programach redukcji stresu MBSR. Każde zajęcia trwają 90 minut, podczas których oprócz praktyki będzie też czas na rozmowę, pytania i dzielenie się doświadczeniem. Zajęcia są dla każdego – niezależnie od stopnia zapoznania z technikami mindfulness. Można dołączyć w każdym momencie!

Przyjdź, jeśli:

  • jesteś ciekawy i chcesz zobaczyć co to jest mindfulness
  • czujesz, że stres zaczyna być coraz bardziej obecny w Twoim życiu
  • potrzebujesz motywacji do regularnej praktyki i wiesz, że cotygodniowe spotkania Ci w tym pomogą
  • właśnie skończyłeś kurs MBSR i masz chęć kontynuowania regularnej praktyki z grupą
  • czytając o korzyściach  jakie daje mindfulness czujesz, że to może być to… 😉

Twoja inwestycja:

  • pojedyncze spotkanie: 35 zł
  • karnet – 6 wejść: 180 zł

Sprawdź termin i miejsce najbliższych zajęć i zapisz się

 

Życie nie jest problemem do rozwiązania, tylko rzeczywistością do doświadczenia. 

Søren Kierkegaard