Spotkania po Angielsku

Zajęcia dedykowane są głównie osobom obcojęzycznym mieszkającym w Krakowie, chcącym wspólnie poznać i praktykować mindfulness.
Jeśli jesteś tutejszy, ale chcesz przy okazji praktyki uważności też podszlifować swój angielski, dołącz do nas!

Podczas zajęć będziemy rozwijać uważność poprzez techniki medytacyjne oraz techniki pracy z ciałem: skanowanie ciała, uważność oddechu, uważność myśli i emocji, uważne jedzenie, uważny ruch. Są to metody używane w 8-tygodniowych programach redukcji stresu MBSR. Każde zajęcia trwają 90 minut, podczas których oprócz praktyki będzie też czas na rozmowę, pytania i dzielenie się doświadczeniem. Zajęcia są dla każdego – niezależnie od stopnia zapoznania z technikami mindfulness. Można dołączyć w każdym momencie!

Sprawdź termin i miejsce najbliższych zajęć i zapisz się

 

 

Życie nie jest problemem do rozwiązania, tylko rzeczywistością do doświadczenia. 

Søren Kierkegaard